clubathletismelescoriaces

Accueil » Uncategorized » Course sur route (Clinique PB “Personal best” Coriaces)

Course sur route (Clinique PB “Personal best” Coriaces)

Le groupe de course sur route animé par Éric Lemieux (entraîneur, coureur sur route d’expérience) débutera ce mercredi 4 février 2015. Nous vous attendons pour cette première rencontre à 18h00 à l’école primaire Au-Fil-de-l’Eau. Passez par l’entrée (portes vitrées près du gymnase).

Clinique PB (Personal Best) Coriaces – Printemps 2015

Objectif – Marathon d’Ottawa ou courses en mai ou juin)

Début du programme – 4 février 2015
Coût – 30$ / mois

Théorie le mercredi à 18h (biomécanique, préparation, mentale, gestion de course, blessures, etc.)

Entraînement en intensité supervisé le mercredi à 18h30 (tempo, fartlek, intervalles personnalisées)

Entraînement supervisé en endurance le samedi à 8h30 (longue sortie)
*Possibilité de rajouter le lundi soir s’il y a suffisamment d’inscriptions
Inclus :

– Programme d’entraînement personnalisé selon vos objectifs et votre réalité familiale
– Test VO2 max
– Intervalles personnalisées
– Analyse de la technique de course

Entraîneur : Eric Lemieux, Bsc. Éducation physique (volet kinésiologie), 33 marathons et ultramarathons à son actif.

Advertisements

Laisser un commentaire

Entrer les renseignements ci-dessous ou cliquer sur une icône pour ouvrir une session :

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l’aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment ce contenu :